Rezept 1: Zitronen-Ingwer-Wasser
Zutaten:

1 Glas warmes Wasser (250 ml)

Saft von ½ Zitrone

1 kleines Stück frischer Ingwer (gerieben oder in Scheiben)

Optional: 1 TL Honig

Zubereitung & Anwendung:
Alles in ein Glas geben, umrühren und morgens auf nüchternen Magen trinken.
 Fördert Verdauung, regt den Stoffwechsel an und wirkt leicht entgiftend.

 Rezept 2: Leinsamen-Drink
Zutaten:

1 EL geschrotete Leinsamen

1 Glas Wasser (250 ml)

Zubereitung & Anwendung:
Leinsamen ins Wasser geben, 10 Minuten quellen lassen und trinken.
 Reich an Ballaststoffen, reinigt den Darm und fördert die Sättigung.

 Rezept 3: Apfelessig-Mix
Zutaten:

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