Einfaches Rezept für Haferwasser:
1 Tasse Haferflocken (z. B. zart oder kernig)
3–4 Tassen Wasser
Optional: Zimt, Vanille oder Zitrone für Geschmack
8–12 Stunden einweichen, dann absieben (oder kurz aufkochen und abseihen)
Gekühlt trinken – 1 Glas morgens auf nüchternen Magen
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