Vorteile von Haferwasser
Ballaststoffe: Vor allem lösliche Ballaststoffe (z. B. Beta-Glucane) unterstützen die Verdauung und können sättigend wirken.
Blutzuckerregulation: Hafer kann helfen, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Milde entwässernde Wirkung: Es wirkt leicht harntreibend, was kurzfristig zu weniger „Wassergewicht“ führen kann.
Gut für den Darm: Kann eine gesunde Verdauung unterstützen.
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