1. Rosmarinöl (gegen Muskelschmerzen)
- Füllen Sie ein Glas mit frischen Rosmarinzweigen.
- Mit Oliven- oder Kokosöl bedecken
- Lassen Sie es 2–4 Wochen an einem warmen, sonnigen Ort stehen (oder erwärmen Sie es 2 Stunden lang vorsichtig).
- Mit Spannung andrücken und zur Massage von schmerzenden Schultern, Rücken oder Gelenken verwenden.
💆♀️ Für eine stärkere Wirkung einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen (mit Trägeröl verdünnen).
2. Wohltuender Rosmarintee
- 1–2 Zweige frischen Rosmarin in 1 Tasse heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und in kleinen Schlucken trinken, um die Verdauung und die Durchblutung zu unterstützen.
- Für mehr Geschmack Honig und Zitrone hinzufügen.
❗ Vermeiden Sie große Mengen bei Schwangerschaft oder Einnahme von Blutdruckmedikamenten.
3. Aromatherapie zur Förderung der Konzentration und Linderung von Kopfschmerzen
- Gib 2–3 Tropfen Rosmarinöl in einen Diffusor.
- Oder mit einem Trägeröl vermischen und auf die Schläfen auftragen (niemals unverdünnt).
- Ideal bei geistiger Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten oder stressbedingten Kopfschmerzen.
4. Täglich mit Rosmarin kochen
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