Man muss keine großen Mengen essen, um von Oregano zu profitieren. Hier sind ein paar einfache Ideen:

• Streuen Sie getrockneten Oregano über Eier oder Avocado-Toast.
• Frische Blätter zu Salaten oder selbstgemachten Salatdressings hinzufügen.
• Bereiten Sie Oreganotee mit heißem Wasser und einer Zitronenscheibe zu.
• Oregano in Suppen, Soßen oder Marinaden einrühren.
• Mit Olivenöl kombinieren und als Dip für Vollkornbrot verwenden.

Eine letzte Anmerkung

Oregano ist ein aromatisches Kraut mit vielversprechenden gesundheitsfördernden Eigenschaften, aber kein Allheilmittel. Ältere Menschen, die Blutverdünner, Blutzuckermedikamente oder andere verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor größeren Ernährungsumstellungen ihren Arzt konsultieren, insbesondere bei der Einnahme von konzentrierten Oreganoöl-Präparaten.

Dennoch bietet Oregano im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung eine einfache und preiswerte Möglichkeit, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Manchmal können die einfachsten Zutaten in der Küche ganz unauffällig zu einem gesünderen Lebensstil beitragen – Mahlzeit für Mahlzeit.